پاورلیفتینگ نمایشی است از قدرت محض انسان در پیکار با جاذبه زمین. این ورزش از سه حرکت اسکوات، پرس سینه و لیفت مرده  تشکیل شده است که به مجموع این سه حرکت پاورلیفتینگ می گویند.
-اسکوات (قرار دادن هالتر در پشت گردن و یک بار نشستن و بر خواستن)

 ورزش پاورلیفتینگ در سال 1964 میلادی در کشور آمریکا به رسمیت شناخته شد و در همان سال اولین دوره مسابقات قهرمانی ملی در این رشته برگزار شد و پس از آمریکا به فاصله کوتاهی کشور انگلستان مسابقات این رشته ورزشی را در سطح ملی برگزار کرد و بتدریج در سایر کشورهای جهان مسابقاتی در زمینه این رشته ورزشی برگزار شد.